اگر شما هم با کمر درد دستوپنجه نرم میکنید، احتمالاً میدانید که این مشکل چقدر میتواند روی خواب و فعالیتهای روزمره اثر منفی بگذارد. یکی از بهترین راهها برای کاهش این درد، انتخاب تشک مناسب برای کمر درد است.
تشک خوب میتواند به ستون فقرات حالت طبیعی بدهد، فشار وارد بر کمر را کمتر کند و در نتیجه اگر سرویس خواب جدید خریداری کرده اید و به دنبال تشک استاندارد و به دور از کمر درد هستید در این مطلب به معرفی بهترین مدلهای تشک برای کمر درد میپردازیم؛ از تشکهای نرم گرفته تا مدلهای سفت. در نهایت با دانستن نکات مهم، میتوانید یک تشک طبی انتخاب کنید.
اهمیت انتخاب تشک خوب برای کمر درد
انتخاب بهترین تشک برای کمر درد نقش مهمی در کاهش دردهای عضلانی و بهبود کیفیت خواب دارد، چرا که هر تشکی مناسب همه افراد نیست و باید متناسب با شرایط جسمی و نظر پزشک انتخاب شود. تشکهای طبی با کاهش فشار ناشی از وزن بدن، به توزیع صحیح آن کمک کرده و مهرههای ستون فقرات را در وضعیت طبیعی نگه میدارند. بسیاری از مدلهای مدرن این تشکها قابلیت تنظیم ارتفاع، میزان نرمی و حتی فشار هوا را دارند تا فرد بتواند راحتی مورد نیاز خود را تجربه کند. همچنین استفاده از تخت خواب طبی یا مدلهای هوشمند میتواند در بهبود وضعیت کمر و جلوگیری از کشیدگی غیرطبیعی ماهیچهها موثر باشد. برای بهترین نتیجه، توصیه میشود از فروشگاههای معتبر خرید کرده و پیش از انتخاب نهایی، مشاوره پزشک متخصص را نیز در نظر بگیرید.
بهترین تشک تخت مناسب کمردرد و ویژگی های آن
بهترین تشک تخت خواب مناسب کمردرد و دیسک کمر تشکی است که نه خیلی سفت باشد نه خیلی نرم و هنگام خوابیدن ستون فقرات در بهترین تعادل و وضعیت خود قرار بگیرد. همچنین سبب جلوگیری از آسیب احتمالی ستنو فقرات کمر باشد. در این بخش ویژگی های یک تشک خوب را برای شما معرفی می کنیم. برای اینکه بدانید بهترین تشک تخت خواب برای شما کدام است بهتر است مقاله: بهترین تشک تخت خواب را ببینید.
- تعادل بین نرمی و سفتی
- پشتیبانی صحیح از ستون فقرات
- جلوگیری از وضعیت خواب نامناسب
- استحکام و سفتی مناسب
- نوع تشک و متریال استفادهشده
- حفظ تراز ستون فقرات
انواع مدلهای تشک تخت مناسب برای کمردرد + برندهای خارجی
فرقی ندارد که شما تشک مناسب برای سرویس خواب تک نفره می خواهید یا دونفره تشکهای طبی مخصوص کمردرد مدل های مختلفی دارند مانند: فنری، اسفنجی، لاتکسی و پنبه ای که در این بخش به بررسی چند مدل محبوب می پردازیم. شما با توجه به ویژگی های هر کدام می توانید بهترین مدل مناسب را انتخاب کنید.
بهترین برند تشک مموری فوم
شرکت آمریکایی Amerisleep که از سال ۲۰۱۱ فعالیت خود را آغاز کرده، یکی از تولیدکنندگان برتر تشکهای مموری فوم است. مدل Amerisleep AS۲ Hybrid به طور خاص برای تسکین کمردرد طراحی شده و با استفاده از مموری فوم گیاهی، علاوه بر راحتی بدن، سازگاری بالایی با محیط زیست دارد.
برند Nectar نیز با تشکهای سهلایه فوم خود، گزینهای محبوب برای کسانی است که به دنبال خوابی خنک و راحت هستند. این مدل دمای بدن را به خوبی تنظیم کرده و از ایجاد گرمای بیش از حد جلوگیری میکند.
بهترین برند تشک هیبریدی
اگر به دنبال ترکیبی از راحتی مموری فوم و پشتیبانی لاتکس هستید، تشکهای هیبریدی گزینهای فوقالعاده هستند. دو مدل Hybrid Premier ۳ و Helix Plus از برندهای مطرح این حوزه به شمار میروند. این تشکها به دلیل استفاده از لایههای ژلهای نرم و باکیفیت، خوابی عمیق و بدون فشار به کمر را فراهم میکنند. هرچند قیمت این محصولات بالاتر است، اما دوام و تأثیر مثبت آنها بر تسکین کمردرد باعث میشود ارزش خرید بالایی داشته باشند.
تشک فنری منفصل پاکتی
تشکهای فنری منفصل یا پاکتی از مدرنترین مدلها برای افرادی هستند که به دنبال تشک مناسب برای کمردرد میگردند. در این تشکها صدها تا هزاران فنر به صورت جداگانه کار گذاشته میشود تا وزن بدن به طور یکنواخت تقسیم شده و پشتیبانی ایدهآلی از ستون فقرات ایجاد شود. هرچه تعداد فنرها بیشتر باشد، میزان راحتی و آرامش هنگام خواب نیز افزایش مییابد.
تشک طبی اسفنجی
یکی از پرطرفدارترین گزینهها برای کسانی که دچار کمردرد هستند، تشک طبی اسفنجی است. این مدل به دلیل خاصیت ارتجاعی و سفتی متعادل، از انحنای بیش از حد ستون فقرات جلوگیری کرده و همزمان مانع خشکی بدن میشود. به همین دلیل میتوان آن را یک تشک استاندارد و مناسب برای سلامت کمر دانست.
تشک لاتکس و پلیاستر
تشکهایی با لایه رویی لاتکس و هسته پلیاستر، به عنوان یکی از بهترین تشکها برای کمر درد شناخته میشوند. این مدلها با کاهش فشار روی ستون مهرهها، خوابی آرام را برای شما فراهم میکنند. وجود منافذ ریز روی لایه لاتکس باعث گردش هوای بهتر شده و از تعریق بیش از حد در طول شب جلوگیری میکند.
تشک پنبهای
تشک پنبهای از گذشته تا امروز به عنوان انتخابی مناسب برای افرادی با مشکلات دیسک کمر شناخته میشود. سفتی متعادل، لطافت بالا، خاصیت ضد حساسیت و قابلیت ترمیم از ویژگیهای مهم این مدل هستند. همچنین پس از چند سال استفاده میتوان با حلاجی کردن، کیفیت و حالت اولیه تشک را دوباره بازگرداند.
تشک سفت می پسندید یا نرم ؟
اگر شما هم جزو افرادی هستید که دوست دارند در جای سفت بخوابند یا پزشک برای شما تشک سفت را تجویز کرده ، تشکهای لاتکسی بهترین گزینه برای شما هستند. این مدل به خوبی بدن را پوشش می دهد و به دلیل بافت محکمی و لایه های مموری که دارد برای شما بهترین انتخاب است.برای کسانی که به دنبال تشکی هستید که نه خیلی سفت باشد نه خیلی نرم بهترین گزینه تشک های هیبریدی است که بین تشک های مموری و لاتکس هستند.
نکاتی در هنگام خرید تشک جدید
در هنگام انتخاب بهترین تشک تخت مناسب کمردرد بهتر است به یکسری نکات مهم توجه کنید مثل راحتی، کیفیت و ضمانتی که برای هر تشکی توسط شرکت تولید ارائه می شود. در این بخش به صورت مختصر چند مورد را بیان کرده ایم.
راحتی تشک: ضخامت و تعداد فنر بیشتر، لزوماً راحتی یا کیفیت بالاتر را تضمین نمیکند.
تست قبل از خرید: چند دقیقه روی تشک دراز بکشید؛ اگر دو نفر استفاده میکنند، هر دو امتحان کنند.
گارانتی و خدمات فروش: اطمینان از کیفیت و پشتیبانی محصول، تضمینی برای خرید مطمئن است.
ضخامت تشک: تشکهای ضخیمتر (۱۳ اینچ و بالاتر) پشتیبانی بهتری دارند و برای افراد سنگین وزن مناسبترند.
مواد خنککننده: برای جلوگیری از گرمای زیاد، به دنبال تشکهای مموری فوم سوراخدار یا با ژل خنککننده باشید.
مشورت با پزشک: بهترین تشک با توجه به نوع کمردرد شما توسط پزشک تعیین میشود.
خلاصهای از بهترین تشک تخت مناسب کمردرد
در انتخاب تشک مناسب برای کمردرد، سفتی، جنس و پشتیبانی تشک اهمیت بالایی دارد. هیچ تشکی برای همه یکسان نیست و بهترین گزینه با توجه به نیاز و نظر پزشک تعیین میشود. قبل از خرید، حتما تشک را تست کرده و از گارانتی و خدمات فروش اطمینان حاصل کنید. با انتخاب درست، خواب راحت و کاهش فشار روی ستون فقرات تضمین میشود.
نظر شما